Creatieve Coaching voor Zorgmoeders
Wanneer je zo vaak voor anderen zorgt,
is het makkelijk om jezelf een beetje kwijt te raken.
Als zorgmoeder ben je gewend om te zorgen, te regelen, aan te voelen en door te gaan.
Er is altijd wel iemand die iets van je nodig heeft.
Maar wanneer is er ruimte voor jou?
Creatieve coaching geeft je de tijd en aandacht om even uit de zorgstand te stappen. Om stil te staan bij wat jij voelt, nodig hebt en verlangt. Zonder dat je alles hoeft uit te leggen of meteen een oplossing hoeft te vinden.
Door te creëren ontstaat er ruimte voor je eigen stem, je intuïtie en dat deel van jou dat misschien wat op de achtergrond is geraakt.
Want naast moeder, mantelzorger, partner of degene die altijd klaarstaat, ben jij ook gewoon jezelf.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijke begeleiding
We kijken samen naar wat er bij jou speelt. Waar loop je tegenaan? Waar verlang je naar? En waar is behoefte aan meer ruimte, rust of richting?
Creatieve oefeningen
Je hoeft niet creatief of artistiek te zijn. Met verschillende materialen en eenvoudige opdrachten geef je vorm aan wat er in je leeft. Soms zegt een beeld meer dan woorden.
Ruimte voor jezelf
Even geen zorgvraag, geen verwachtingen en geen lijstje dat af moet. Een moment waarin jij centraal staat en mag vertragen.
Reflectie en inzicht
Door bezig te zijn met je handen ontstaat vaak vanzelf meer rust in je hoofd. Je krijgt zicht op patronen, gevoelens, verlangens en mogelijkheden.
Een veilige omgeving
Je hoeft niets goed te doen. Er is geen oordeel en geen prestatiedruk. Je mag experimenteren, ontdekken en jezelf laten zien zoals je bent.
Voor wie is creatieve coaching?
Creatieve coaching is er voor zorgmoeders die:
zichzelf regelmatig op de laatste plaats zetten;
verlangen naar meer rust en ruimte voor zichzelf;
merken dat ze vooral aan het zorgen en doorgaan zijn;
opnieuw willen ontdekken wie ze zijn naast hun zorgtaken;
moeite hebben om gevoelens of behoeften onder woorden te brengen;
hun creativiteit opnieuw willen ontdekken;
meer willen vertrouwen op hun intuïtie;
willen groeien, veranderen of een nieuwe richting zoeken.
Wat kan het je brengen?
Door tijd te maken voor jezelf en je creativiteit kun je ervaren:
meer rust en ontspanning;
meer zelfvertrouwen en zelfinzicht;
beter voelen wat jij nodig hebt;
meer verbinding met je intuïtie;
ruimte voor emoties en gedachten;
nieuwe perspectieven op je situatie;
een sterker gevoel van eigen identiteit;
weer plezier en vrijheid in het creëren.
Je hoeft niet eerst te weten wat je precies nodig hebt.
Je mag komen zoals je bent.
Waarom creativiteit?
Wanneer je veel zorgt, kan je hoofd voortdurend ‘aan’ staan. Je bent bezig met wat er moet gebeuren, wie wat nodig heeft en wat jij nog moet regelen.
Creatief bezig zijn kan helpen om even uit die voortdurende doe-stand te stappen. Door met je handen te werken, ontstaat er ruimte om te vertragen en meer te voelen.
Je hoeft niet alles te begrijpen of onder woorden te brengen. Soms ontstaat inzicht juist terwijl je aan het maken bent.
Wat in je hoofd nog moeilijk te begrijpen is, kan via creativiteit zichtbaar worden.
Ervaringen van vrouwen die je voorgingen
“Ik heb de sessie als prettig en steunend ervaren. Hoewel ik me vooraf niet goed voelde en nog twijfelde om te gaan, voelde ik tijdens de sessie veiligheid. Het werken met de klei gaf mij een bepaalde rust. Alleen al het kijken naar de klei en het luisteren en vertellen over het leven, zonder de hele tijd iemand in de ogen te hoeven kijken, ervaarde ik als zeer veilig.”
“Mijn hoofd wil zich er automatisch toch mee bemoeien: binnen de lijntjes, welke kleuren bij elkaar passen… Dat stukje controle en perfectionisme. Fijn vond ik dat je tijdens het creatieve werken ook aan het kletsen bent. Daardoor gaat het meer vanzelf en ben je minder met je hoofd bezig met de opdracht.”
Gun jezelf een moment dat helemaal van jou is
Je hoeft niet altijd sterk te zijn.
Je hoeft niet altijd door te gaan.
En je hoeft jezelf niet weg te cijferen omdat anderen je nodig hebben.
Er mag ook ruimte zijn voor jou.
Gun jezelf de tijd om te creëren, te vertragen en opnieuw te ontdekken wie jij bent.
Boek hier jouw creatieve coachingsessie en ontdek dat de mooiste bestemming jij zelf bent!
Creatieve 1-op-1 begeleiding voor kinderen en jongeren met extra zorg
Voor kinderen en jongeren met een beperking of die op hun eigen manier wat extra ondersteuning nodig hebben, kan creativiteit een fijne manier zijn om te ontdekken, te ervaren en jezelf te uiten.
Tijdens de 1-op-1 begeleiding kijk ik naar wat het kind of de jongere leuk vindt en waar de interesses liggen. We proberen samen verschillende materialen en creatieve activiteiten uit en ontdekken stap voor stap wat goed aansluit.
Niet kijken naar wat niet kan, maar samen ontdekken wat wél kan.
Er is alle ruimte om op het eigen tempo te werken, eigen keuzes te maken en te experimenteren. Het gaat niet om een perfect eindresultaat, maar om plezier, ontdekken, zelfvertrouwen en ervaren dat je op je eigen manier iets kunt creëren.
Persoonlijke aandacht
Ieder kind en iedere jongere is anders. Daarom stem ik de begeleiding af op wat iemand nodig heeft en prettig vindt. Soms gaan we lekker praktisch aan de slag, soms nemen we wat meer tijd om iets uit te proberen of een nieuwe manier te vinden.
Een uur waarin niets hoeft, maar waarin veel mag ontstaan.
Samen maken we ruimte voor creativiteit, plezier en nieuwe mogelijkheden.
Praktisch
60 minuten · €75
Persoonlijke begeleiding, inclusief materialen.
Locatie: Studio Kreatief in Oudorp (Alkmaar)
Eerst gratis kennismaken?
Neem gerust contact met me op.